片付け三昧〜心を整える〜

嫌なことがあった日の夜は、気持ちが暗くなったり、後ろ向きになったりすることも、あるでしょう。

気分を切り替えるには、あれこれ考え込んでいてはダメです。

気持ちが内に向かってしまいます。

とにかく『身体を動かす』こと。立ち止まってしまいそうなときこそ『忙しくする』ほうがいいです。

『一掃除ニ信心（いちそうじにしんじん）』

禅では、『信心』よりも上位に『掃除』を位置付けているのです。

『三昧（ざんまい）』

心を一つに集中して、ただ、そのことを一所懸命やる、という意味です。

落ち込んでいる時こそ、片付け三昧、掃除三昧

からやってみましょう！