自分でコントロール出来ない事に悩まない

人生には、自分だけではコントロールできないことがたくさんあります。

自分でコントロールできないことについて考えていると、解決策がないため、どんどんネガティブ思考になってしまいます。

例）恋愛関係、仕事関係、友人関係、

　　家族関係、病気、過去の出来事など

だからこそ、悩んでも仕方ないと気持ちを切り替えましましょう！

自分で自分を否定せずに、決して悪いことをしている訳ではないので、自分を責めないようにしましょう。

メンタルがプラスになるキッカケを作りましょう。

マイルールを、作るだけでも、プラスへの第一歩ですー！

例）

晴れだったら、ラッキー！

雨でも、恵みの雨だー！

今日も仕事ができているー！

信号の色が青　続いているー！

今日もご飯美味しく食べれてるー！

などなど　いいことが、ありますよ！